此方法适用于 Win11 和 Win10，无需下载软件，不会影响微软商店的使用。

按 Win + X 键选择 Windows PowerShell(管理员)
注：Win键就是键盘左下角CTRL键右边那个键

按右键粘贴这行代码后回车即可：

reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 10000 /f

之后你就可以在 Windows 更新设置——高级选项里面，选择暂停到10000天后更新了

如果想恢复，可以随时在这里选择“继续更新”，相较于其他方法，这个更原生、更简单。

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